Con estos ingredientes puedes preparar el batido perfecto para desayunar y adelgazar hasta cinco kilos en una semana
¿Busca un batido perfecto para desayunar y adelgazar? Llega enero, el mes predilecto para ponerse en forma y los batidos son una gran alternativa para reemplazar el desayuno o la cena y así contribuir a un descenso en el peso corporal. Por otro lado, para lograr eliminar grasa en mayor cantidad existen infusiones y bebidas
Por El Vigilante — 8 de enero de 2023
Foto: Istock.
¿Busca un batido perfecto para desayunar y adelgazar? Llega enero, el mes predilecto para ponerse en forma y los batidos son una gran alternativa para reemplazar el desayuno o la cena y así contribuir a un descenso en el peso corporal.
Por otro lado, para lograr eliminar grasa en mayor cantidad existen infusiones y bebidas especiales que, de acuerdo con expertos; es preferible tomar en la noche.
Ya sea yendo al gimnasio o iniciando una dieta, luego de subir de peso por las grandes cantidades de comida alta en sodio, grasas y carbohidratos que se consumieron durante las fiestas decembrinas; tenemos para usted la solución para adelgazar sanamente y de forma acelerada.
Aunque las dietas milagrosas no existen, alimentos como la avena prometen ayudar a su metabolismo a procesar más rápido la comida y asu vez, le acercan a la meta de adelgazar, tal como reseña El Universo.
En lo que respecta a este cereal, expertos lo consideran como un superalimento por su rico contenido de fibra, que permite depurar el organismo y a regular el tránsito intestinal.
El batido perfecto para desayunar y adelgazar
Algo tan sencillo como tomar un batido de avena y manzana como desayuno le permitirá perder hasta cinco kilos en una semana. Sin necesidad de negarle nutrientes a su cuerpo ni de hacerlo pasar hambre.
Ingredientes:
- 30 gramos copos de avena
- 1 manzana
- Medio limón o lima
- 1 cucharadita canela
- Agua al gusto
Preparación
- Ponga en remojo la avena durante la noche anterior para eliminar el exceso de calorías.
- Al día siguiente, dentro de la licuadora coloque la avena remojada, la manzana, la canela, el jugo de medio limón con poca agua y tritura todo hasta que no queden grumos.
- Si la mezcla resulta muy espesa, integre poco a poco agua hasta que logre a la consistencia que desee.
- Sirva la bebida y, si se pone creativo, puede decorarla con un poco de canela por encima o con un gajo de limón o manzana en el borde del vaso.
Los ingredientes de este batido serán la clave para ponerle en forma, debido a que la fibra le mantendrá saciado durante toda la mañana. El limón es un depurativo, mientras que la manzana aporta azúcares naturales.
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