CON BUEN PIE: ¿Te cuesta decir que NO? Acá tienes cinco claves para que aprendas a poner límites

Decir que no a veces es más difícil de lo que se cree. De hecho, la mayor parte del tiempo decimos que si por compromiso, temor al rechazo o a la culpa, o simplemente por evitar un conflicto. Pocos saben cómo poner límites.

Sin embargo, aceptar una propuesta o una solicitud es opcional y debería pasar por el tamiz del agrado. Esto quiere decir que “si no quiero, no quiero”.

El no saber decir NO se convierte en una debilidad que dificultará el rendimiento y la felicidad, según MundoPsicólogos.

Los expertos aseguran que si se antepone la satisfacción de los demás a la nuestra, se convierte en una exigencia constante a nivel cognitivo. Así, dejamos de vivir nuestras vidas para vivir las de los demás.

Señales que indican que no sabes decir NO

• Necesidad constante de “ayudar” y creer que si no lo haces eres egoísta.
• Temor al rechazo y necesidad de “caer bien” en todo momento.
• Evadir enfrentamientos y conflictos todo el tiempo, para “mantener un buen ambiente”.
• Sentimiento de culpabilidad cuando se elije no aceptar los requerimientos de los demás.
• Temor a perder oportunidades si se rechaza una propuesta, así no nos agrade.